挫折しないﾀﾞｲｴｯﾄ | ダイエット失敗体験

挫折しないﾀﾞｲｴｯﾄ
*****　*****　***** ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗してしまう理由の大半は､長続きしないことです｡
三日坊主でやめてしまう人や､ひどい人はたった1日で終わってしまう人もいます｡

でも､少しだけ考え方を変えれば､長続きしない人でも続くようになるのです｡
まずは､どうしてﾀﾞｲｴｯﾄが続かないのか､考えてみてください｡
その理由は簡単です｡
好きなことを我慢して､嫌なことを無理やりやっているからです｡
それでは続くわけがありません｡
ﾀﾞｲｴｯﾄを行なうのだから､もちろん我慢も多少は必要ですが､それだけでは精神的に絶えられませんよね｡

それでは､具体的にどうしたらいいのでしょうか｡
どうしても､好きな食べ物を食べたい人は､1日1食は好きな食べ物を食べましょう｡
飲み会を我慢する必要もありません｡
甘いものが食べたい人は､1週間に一度だけｽｲｰﾂを堪能しましょう｡
また､その日のお風呂は､長めの半身浴にしてくださいね｡
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張るのが嫌な人は､1日~2日くらいばら､休んでも大丈夫です｡
その代わりに､休んだままにならないように､また頑張りましょうね｡

つまり､ﾀﾞｲｴｯﾄには決められたﾙｰﾙがないので､自分で決めたﾙｰﾙを守って長い目で頑張っていけばいいのです｡
ﾊｰﾄﾞな計画を立てて､途中で続かなくなり､挙句の果てにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして以前よりも太ってしまったら､まったく意味ありません｡
ゆっくり着実に進めていけば､きっとあなたの理想の体型に近づきますよ｡