食事制限の失敗談 | ダイエット失敗体験

食事制限の失敗談
*****　*****　***** すぐにやせたいと思っている人の中には､食事制限をして食べる量を減らせば､体重は確実に減るはず､と考えている人は少なくないと思います｡
確かに食べなければ､一時的に体重は減るかもしれません｡
しかし､その方法は､体にさまざまな危険が伴います｡

ある女性は､無理な食事制限をして､目標だった48kgまで体重を落とすことができたそうです｡
しかし､その後､体がﾌﾗﾌﾗとして毎日だるく感じ､体調を崩して風邪をひくこともあったそうです｡
この人は､体重を減らすために､ｶﾛﾘｰのことだけ考えていたそうです｡
今後は､美しく健康的にﾀﾞｲｴｯﾄするために､栄養ﾊﾞﾗﾝｽを重視していきたいと反省しています｡

またある人も､ｶﾛﾘｰを抑えることを一番に考え､極端な食事制限をして､結局失敗してしまいました｡
この人の､ある日の食事をみてみると､朝食はｺｰﾝﾌﾚｰｸだけで､昼食はﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､ﾌﾙｰﾂ､夜はおかずだけです｡
このような食事を続けて､最初の一週間で3ｷﾛも減ったそうです｡
しかし､朝食と夕食が食べられないことにｽﾄﾚｽがたまり､結局我慢しきれずに､夕食をおもいっきり食べてしまったそうです｡
そして､体重はそれ以上減ることはなく､増える一方になってしまいました｡

このように､無理な食事制限をして､理想の体重になったとしても､体調を崩してしまったり､ｽﾄﾚｽがたまってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったりと､良いことはないようですね｡