ｻｳﾅによるﾀﾞｲｴｯﾄ | ダイエット失敗体験

ｻｳﾅによるﾀﾞｲｴｯﾄ
*****　*****　***** ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと､ｻｳﾅｽｰﾂを買ったり､ｻｳﾅに通ったりしている人も多いと思います｡
ところが､これらを間違った解釈で利用し､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が現れなかった､という意見も多数あります｡

たとえば､汗をかきやすくするためにｻｳﾅｽｰﾂを買った人は､体に熱がこもって蒸れてしまい､体にあせもができて悩まされたそうです｡
また別の人は､ｻｳﾅで思いっきり汗をかいても､その後飲むﾋﾞｰﾙが異常においしく感じて､どうしても飲みすぎてしまうのだそうです｡
結局､ｻｳﾅを続けてもﾋﾞｰﾙをやめることができずに､それを繰り返して､逆に体重が増えてしまったそうです｡

汗をかいて簡単にやせる方法として､ｻｳﾅを利用しようとする人は少なくないと思います｡
もちろん､じっと高温のｻｳﾅに入っていれば､すぐに汗がじわじわ出てきますし､短い時間で体重が1､2ｷﾛは減るかもしれません｡
こんなに簡単にやせたれる方法はない､と思う人もいるでしょう｡
ところが､ｻｳﾅに入って出た汗は､脂肪が燃やされたものではなく､体内の水分によるものなのです｡

また体重が減ったのは､体内の水分が一時的になくなっただけで､ﾀﾞｲｴｯﾄとしてはまったく効果はありません｡
さらに､人間の体は､一定の水分量を保とうとする働きがあります｡
ｻｳﾅから出たときに､非常にのどが渇くのは､体が水分を必要としているからなのです｡
その場合､お茶や水を飲んで補給すればいいのですが､冷たいﾋﾞｰﾙやｼﾞｭｰｽなどの糖分が多い飲み物を飲んでしまっては､ｶﾛﾘｰを摂りすぎてしまい､ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がまったくありません｡